Méditation quotidienne pour un hiver serein
On peut ressentir une petite baisse de moral. Mais en même temps l’hiver nous invite à ralentir et à méditer. C'est pourquoi on lance un nouveau programme : Méditation quotidienne pour un hiver serein.
Chaques soir, à partir de 1ère decembre, de lundi à vendredi entre 21h et 21h30 pendant 6 semaines.
En ligne (sur Zoom) : Yoga en ligne par l'application Zoom
Une carte de 6 semaines :100 Euros (accessible gratuitement pour ceux qui ont souscrit pour l’année complète)
Les pratiques de concentration et de méditation sont développées pas à pas. Dans la “Méditation introspective” la pratique initiale vise à atteindre une relaxation physique et mentale complète. Puis vient le renforcement de la capacité de concentration par les pratiques de visualisation et d’imagination. Alors l’esprit est dirigé vers l’analyse du contenu de sa propre conscience - nos qualités personnelles, nos perceptions et habitudes mentales. Parallèlement, il est important de se détacher des idées et opinions préconçues. Au cours de cette pratique, on doit adopter un point de vue objectif afin d’obtenir une vision profonde et une pleine connaissance.