Notre guide en ligne (eSystem) est actuellement disponible en six langues (anglais, allemand, français, hongrois, tchèque et hindi). Il contient tous les exercices des 8 niveaux de yoga dans la vie quotidienne - Le système - asanas, pranayama, méditation inrospective - illustré avec de belles images. Chaque exercice comporte une section décrivant les avantages de l'exercice, ainsi que les conditions spéciales nécessitant une attention particulière (quand il convient de le pratiquer avec prudence). Vous pouvez également en apprendre davantage sur le contexte spirituel, les effets thérapeutiques, les kriyas de hatha yoga et les chakras.
Le livre en ligne contient également une section d’asanas regroupées par avantages (par exemple, asanas pour le cou, le dos et la colonne vertébrale, le buste et les poumons, etc.).
Si vous préférez l'avoir toujours sous la main, Yoga dans la vie quotidienne - Le système est également disponible sous forme de livre cartonné. Le livre propose:
- une méthode pas à pas d'exercices et de techniques (asanas, pranayama, méditation, hatha yoga kriyas)
- approche holistique donnant une description détaillée de chaque pratique yogique,
- des instructions spéciales pour des conditions de santé spécifiques,
- des principes philosophiques.
Tout cela en 448 pages avec plus de 700 images en couleurs. Les niveaux d’exercices ont été élaborés en consultation avec des médecins et des kinésithérapeutes et peuvent donc, dans le respect des règles et précautions énoncées, être pratiqués de manière autonome à domicile par quiconque.
Nous avons une chaîne de télévision en ligne, Swamiji.tv - vous pouvez regarder des vidéos enregistrées ou des conférences en direct, le cas échéant, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.
Swamiji.tv propose également des programmes réguliers, y compris un cours de yoga en ligne d'environ 60 minutes à 6h00 (CET), et des méditations guidées, des hatha yoga kriyas, du yoga pour enfants, des conférences, des cours de cuisine végétarienne et plus encore.